Benefiċċji Tal-Banjijiet tas-Silġ

Benefiċċji of Banjijiet tas-Silġ

1. Spinta l-Immunità

Xi kultant id-doċoċ kiesaħ huma msejħa bħala mod biex jiġu evitati l-irjiħat, l-influwenza u l-infezzjonijiet. Ir-rata metabolika miżjuda kkawżata mit-tentattiv tal-ġisem biex jisħon jattiva s-sistema immuni u jerħi aktar ċelluli bojod tad-demm bħala rispons. Għalhekk, huwa raġun li n-nies li jieħdu doċċa kiesħa frekwenti huma inqas probabbli li jkollhom irjiħat, flu, u anke xi forom ta 'kanċer.

2. Ittejjeb iċ-Ċirkolazzjoni

Ċirkolazzjoni tajba tad-demm hija essenzjali għas-saħħa kardjovaskulari ġenerali. L-alternanza bejn ilma sħun u kiesaħ fid-doċċa tiegħek huwa mod faċli biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni. L-arterji u l-vini tagħna jissikkaw jew jissikkaw meta jkunu esposti għall-ilma kiesaħ.

3. Irregola t-Temperatura

Doċoċ kiesaħ jipprovdu forma ħafifa ta 'stress li tikkawża termoġenesi (ġenerazzjoni interna ta' sħana fil-ġisem), li mbagħad jattiva s-sistema ta 'tiswija adattiva tal-ġisem. Jekk għandek problema kronika bl-idejn u s-saqajn kesħin, jew tħossok li m'intix għaraq daqs dak normali, ipprova doċċa kiesħa.

4. Tippromwovi Telf ta 'Piż / Żieda fil-Metaboliżmu

Ix-xaħam kannella, relattiv għax-xaħam abjad, huwa involut fil-biċċa l-kbira fil-ħruq tal-enerġija. L-espożizzjoni għall-kesħa tistimula b'mod naturali l-produzzjoni ta 'dawn iċ-ċelluli tax-xaħam kannella. Dawn iċ-ċelloli jaħarqu l-glukożju f'tentattiv li jiġġeneraw kemm jista 'jkun enerġija tas-sħana. Li jkollok aktar xaħam kannella jirriżulta f'aktar enerġija maħruqa kull sekonda, għalhekk, aktar telf ta 'piż.

5. Ittaffi d-Depressjoni

Id-dipressjoni hija ħaġa oħra li banjijiet bl-ilma kiesaħ jistgħu jgħinu u jipprevjenu. Ir-riċerka mid-Dipartiment tal-Onkoloġija tar-Radjazzjoni fl-Università tal-Commonwealth ta 'Virginia turi li l-ilma kiesaħ għandu effett stimulanti fuq il-"locus coeruleus" fil-moħħ, li huwa s-sors ewlieni ta' norepinephrine f'ġisimna. Norepinephrine hija kimika li tista 'tintuża biex tgħin ittaffi d-dipressjoni.

 

 

6. Ittejjeb il-Moviment Limfatiku

Is-sistema limfatika hija sistema ta 'pajpijiet li hija separata mill-vini tad-demm tagħna u hija responsabbli biex iġorr l-iskart 'il bogħod miċ-ċelloli tiegħek u tgħin fil-ġlieda kontra l-patoġeni (mard). B'differenza mill-vini tad-demm, is-sistema limfatika m'għandhiex demm, għandha l-limfa, li ġġorr l-iskart u ċ-ċelluli bojod tad-demm li jipproċessaw l-infezzjonijiet. Ukoll b'differenza mill-vini tad-demm, il-qalb ma tippompjax il-limfa madwar il-ġisem bħad-demm.

7. Tapprofondixxi n-nifs tiegħek

Tinduna li l-effett ta 'doċċa kiesħa huwa li tibda tieħu n-nifs fil-fond ħafna. Dan biex jipprova jiġġieled l-istress ta 'xokk, il-kostrizzjoni tal-vini tad-demm, u l-ħtieġa ġenerali li l-ossiġnu jieħu n-nifs u jibqa' sħun. Dan il-proċess jiftaħ il-pulmuni, bħal eżerċizzju fiżiku intens, li jirriżulta f'konsum medju ogħla ta 'ossiġnu, li huwa tajjeb għal ħafna affarijiet, bħal ma tħossokx għajjien matul il-ġurnata u tagħmel aħjar fl-isports jew eżerċizzji oħra.

8. Iżomm il-ġilda u x-xagħar tiegħek b'saħħithom

Huwa magħruf sew li l-ilma sħun jista 'jnixxef il-ġilda u x-xagħar tagħna. Min-naħa l-oħra, l-ilma kiesaħ jista 'jagħmel ix-xagħar tagħna jidher tleqq u l-ġilda tagħna tidher aktar b'saħħitha minħabba li jissikka r-rita u l-pori, u ma jħallihomx jinstaddu, u b'hekk inaqqas it-tbajja' bħall-akne. L-ilma kiesaħ jgħin ukoll fid-ditossifikazzjoni, li jġiegħel tossini u skart barra mill-ġilda.

9. Iżżid l-Enerġija u l-Benessri

Hemm ħafna benefiċċji spiritwali biex ittemm id-doċċa tiegħek b'ilma kiesaħ. Il-ġellieda tal-qedem kienu jferrgħu barmil ilma tax-xmara silġ fuq rashom kull filgħodu, prattika magħrufa bħala Misogi. Kien ritwali ta’ purifikazzjoni spiritwali. Huma jemmnu li naddaf l-ispirti tagħhom u għen biex jibdew il-ġurnata sew.

Doċċa kiesħa tista 'ċertament tagħmel wieħed iħossu msaħħa u enerġizzat. Il-qalb tibda tħabbat u d-demm li jgħaddi minn ġol-ġisem jgħin biex jitneħħa l-letarġija mill-irqad tal-lejl ta’ qabel. Barra minn hekk, filwaqt li m'hemmx ħafna studji li jipprovaw dan, ħafna jsostnu li doċoċ kiesaħ huma ħelsien mill-istress definit.

10. Iżżid il-Produzzjoni tal-Ormoni

Doċoċ kiesaħ għandhom il-kapaċità li jżidu l-produzzjoni u l-attività tal-ormoni billi jagħtu qawwa lill-glandoli fil-ġisem. Pereżempju, meta tipprova tfassal, doċoċ kiesaħ jista 'jkollhom benefiċċji kbar għas-sistema riproduttiva. It-testikoli ta’ raġel ma jistgħux jisħnu wisq; hu għalhekk li jinsabu fuq barra tal-ġisem tar-raġel. Barra minn hekk, it-terapija bl-ilma kiesaħ jingħad li tgħin biex tirregola s-sistema endokrinali (inklużi l-glandoli adrenali u tat-tirojde).